Yoga für Schwangere

 

 

In einer sicheren, unterstützenden Umgebung begleiten wie Sie durch achtsame Übungen, sanfte Dehnungen und beruhigende Atemtechniken, die Sie während der Schwangerschaft stärken und harmonisieren.

 

 

 

 

 

 

Was Sie erwartet:

Sanfte Yoga-Sequenzen, angepasst an jede Schwangerschaftswoche. Verbesserung der Flexibilität, Haltung und Muskelbalance.

Atemübungen zur Entspannung, Stressreduktion und Bewusstseinsförderung für Geburtsplanung und Geburt.

Positions- und Bewegungsangebote für mehr Beweglichkeit, Flüssigkeit im Körper und Wohlbefinden.

Entspannungsphasen und kurze Meditationen, um Ruhe und Gelassenheit zu fördern.

Beratung rund um sichere Praxis, Wohlfühlgrenzen und individuelle Anpassungen durch die Erfahrung der Hebamme.

 

Warum Schwangerenyoga?

Verbesserung der Flexibilität, Haltung und Muskelbalance.

Unterstützung einer entspannten Geburtserfahrung durch bewusste Atmung und Körperbewusstsein.

Förderung von Wohlbefinden, Stressabbau und Schlafqualität

 

 

Montags   17.30 bis 18.45

 

Infos und Anmeldung für Kurse 2025 bei

Canan Herold  01573 4743394 oder email an   canan.herold@icloud.com

 

Neue Kurse ab 05. Januar 2026 bei Hebamme Amélie Salwiczek!

Anmeldung Online: https://hebammelie.mymiya.de/ 

Email: infohebammelie@gmail.com