Yoga für Schwangere

 

 

 

In einer sicheren, unterstützenden Umgebung begleite Ich Sie durch achtsame Übungen, sanfte Dehnungen und beruhigende Atemtechniken, die Sie während der Schwangerschaft stärken und harmonisieren.

 

 

 

 

 

Was Sie erwartet

 

Sanfte Yoga-Sequenzen, angepasst an jede Schwangerschaftswoche. Verbesserung der Flexibilität, Haltung und Muskelbalance.

Atemübungen zur Entspannung, Stressreduktion und Bewusstseinsförderung für Geburtsplanung und Geburt.

Positions- und Bewegungsangebote für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Entspannungsphasen und kurze Meditationen, um Ruhe und Gelassenheit zu fördern.

Beratung rund um die sichere Praxis und individuelle Anpassungen durch die Erfahrung von mir als Hebamme.

 

Warum Schwangerenyoga?

Verbesserung der Flexibilität, Haltung und Muskelbalance.

Unterstützung einer entspannten Geburtserfahrung durch bewusste Atmung und Körperbewusstsein.

Hilfestellungen zur besseren Schmerzbewältigung unter Geburt

Förderung von Wohlbefinden, Stressabbau und Schlafqualität

 

 

Montags   17.30 bis 18.45

 

Nächster freier Kursplatz ab Mai 2026

 

Anmeldung Online: https://hebammelie.mymiya.de/ 

 

Email: [email protected]